脊柱管狭搾症って?
こんにちは! 整体サロン大空です☀️ 近年耳にすることが増えた『坐骨神経痛』 寒い時期になると特に悪化しやすい症状でもあります💦 坐骨神経痛とは、お尻から足にかけて圧迫などにより痛みや痺れを感じる症状のこと。 そもそもの...
こんにちは! 整体サロン大空です☀️ 近年耳にすることが増えた『坐骨神経痛』 寒い時期になると特に悪化しやすい症状でもあります💦 坐骨神経痛とは、お尻から足にかけて圧迫などにより痛みや痺れを感じる症状のこと。 そもそもの...
こんにちは! 整体サロン大空です☀️ 気温が下がり、空気が澄んで心地よく感じる秋は、ウォーキングに最適な季節です。暑さによる負担が少なく、体を動かすには理想的な環境といえます🍂 ここでは、秋のウォーキングで得られる3つの...
おはようございます! 整体サロン大空の水島です😊 腰が丸々タイプ必見! 腸腰筋という筋肉のトレーニングをご紹介します🏋️ これは特に足を持ち上げる筋肉なのですが、歩くときに非常に重要な筋肉です💪 これが弱くなると猫背にな...
こんにちは! 整体サロン大空です☀️ 立ち姿勢でお腹が前に突き出て見えたり、腰だけが反って見える「反り腰」。 一見姿勢が良さそうに見えますが、実際には背中や腰に大きな負担をかけてしまう状態です💦 長時間放置すると腰痛や股...
こんにちは! 整体サロン大空です☀️ 股関節とは…脚の付け根にある球状の関節のこと。 体重を受け止めながら歩く、走る、しゃがむなどの動作の時に大活躍する為、日常生活の中でもかなり重要な関節なんです‼️ 股関節が硬くなる多...
こんにちは! 整体サロン大空です☀️ 最近は朝・晩の寒暖差が出て来ましたね💦 激しい寒暖差により自律神経が乱れ、不調を抱えられる方も増えてきていると思います。 特に多いのが 1、肉体的疲労 →寒さに耐えるために体内のエネ...
おはようございます! 整体サロン大空の水島です☀️ ご案内です⭐️ 「医療生協」 という組合からまた依頼がありまして、今週の木曜日に膝の痛みに対する学習会をやらせていただきます 🔹いつまでも、自分の足で歩きたいあなたへ ...
こんにちは! 整体サロン大空です☀️ 本日10/4はなんとイワシの日🐟 美味しくて栄養豊富なイワシをPRする為に制定されたそうです‼️ イワシは ・体内の赤血球を作る為に必要な鉄分。 ・頭を良くしてくれるDHA ・血中コ...
こんにちは! 整体サロン大空です☀️ 秋から冬にかけて多いのが「朝晩の寒暖差による不調」です。 朝と昼の気温差が大きいと、体は急な環境変化に対応するため、自立神経がフル稼働します。 自立神経は、交感神経と副交感神経がバラ...
こんにちは! 整体サロン大空です☀️ 小さいけど実は重要な胸の筋肉「小胸筋」につい手お話していきます。 小胸筋は大胸筋の奥についている筋肉。鶏肉でいうところのささみの部分‼️ 第3~5肋骨から肩甲骨の前側の突起についてま...
通常8,800円(税込)
⇨初回2,980円(税込)