こんにちは 整体サロン大空です☀️ 『階段の昇り降り』の効果についてお話していきます‼️ 運動を始めたい‼️と思っても何からしたらいいのかわからない。ウォーキングはしているけど物足りない…なんて方におすすめなのが階段の昇...