こんにちは 整体サロン大空です☀️ 背中の筋肉は、首や肩、腰の動きにとっても重要な筋肉だらけ。 そこが弱くなってしまうだけで ・猫背や反り腰、などの姿勢の崩れが起きる ・正しい姿勢をつっても保てない ・肩こり、腰痛などの...

こんにちは 整体サロン大空です☀️ 今回は膝痛の予防編についてです🍃 前回お話しした通り様々な原因のある膝痛。 怪我をしないように気をつけるのはもちろんだけど… 普段から出来ることはないかなあなんて考えている方にぜひ見て...

こんにちは！ 整体サロン大空です☀️ 夜勤や不規則なシフト勤務は、体内時計（概日リズム）を乱しやすく、睡眠不足や自律神経の乱れ、免疫力低下などを招きやすくなります💦 その結果、慢性的な疲労感や頭痛、胃腸の不調、肩こりや腰...

こんにちは！ 整体サロン大空です☀️ 「ぐっすり寝たはずなのに疲れが取れない」「休日に休んでも回復しない」そんな慢性的な疲労感を抱えている方は、体の回復に必要な“何か“が不足している可能性があります💦 まずは注目すべきは...

こんにちは！ 整体サロン大空です☀️ 見た目の問題として気になる方が多いＯ脚・Ｘ脚ですが、 実はそれ以上に「体のバランス」に大きな影響を与えています💦 脚の歪みは、全身の骨格のズレや筋肉の使い方の偏りにつながります、放置...

こんにちは 整体サロン大空です☀️ お尻の筋肉が硬くなってしまうと、どうなってしまうのかお話ししていきます‼️ お尻にはたくさんの筋肉があり、股関節の様々な動き、骨盤を安定させるためにとても大切になってきます🦴 お尻が硬...

こんにちは！ 整体サロン大空です☀️ 立ち姿勢でお腹が前に突き出て見えたり、腰だけが反って見える「反り腰」。 一見姿勢が良さそうに見えますが、実際には背中や腰に大きな負担をかけてしまう状態です💦 長時間放置すると腰痛や股...

こんにちは！ 整体サロン大空です☀️ 本日10/4はなんとイワシの日🐟 美味しくて栄養豊富なイワシをPRする為に制定されたそうです‼️ イワシは ・体内の赤血球を作る為に必要な鉄分。 ・頭を良くしてくれるDHA ・血中コ...

こんにちは！ 整体サロン大空です☀️ 偏頭痛は、脳の血管が拡張し炎症を起こすことで生じると考えらています。 特徴は「ズキズキと脈打つような痛み」で、片側に強く出ることが多いです😣 光や音に敏感になったり、吐き気を伴うこと...

こんにちは！ 整体サロン大空です☀️ ○季節の変わり目に起こりやすい不調 季節の変わり目は、朝晩の寒暖差や気圧の変化が大きく、自律神経が乱れやすくなる時期です。 そのため、体が気候にうまく適応できず、様々な不調が起こりや...