こんにちは！
整体サロン大空です☀️
股関節とは…脚の付け根にある球状の関節のこと。
体重を受け止めながら歩く、走る、しゃがむなどの動作の時に大活躍する為、日常生活の中でもかなり重要な関節なんです‼️
股関節が硬くなる多くの原因は、長時間座っている、運動不足などがあります💦
それらが原因で姿勢が悪くなり、骨盤周りの筋肉が縮こまる、体幹インナーマッスルが筋力低下するなどの症状が身体の中で起こることで股関節も硬くなります。
そんな股関節ですが、柔らかくすると運動時のパフォーマンスの向上や痛みや怪我のリスク軽減、
下半身の筋肉が動きやすくなるため血行改善、代謝アップ、むくみ改善、姿勢が整う
などのメリットがあります😄
皆さんも股関節を柔らかくして、今よりもっと元気いっぱいの身体を目指しましょう🎵
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