こんにちは！
整体サロン大空です☀️
夏になると欠かせないエアコンですが、冷房の使いすぎによって「冷え」が原因の体調不良を訴える方が増えています。特に女性は筋肉量が少なく、もともと熱を生み出す力が弱いため、エアコンの風に長時間当たることで血流が滞り、冷えが深刻化しやすくなります。
エアコンの冷えが招く主な症状には、「肩こり」「頭痛」「腰痛」「手足の冷え」「胃腸の不調」「眠りの浅さ」などがあります。
冷えにより筋肉が緊張し、血流が悪くなると、痛みや不快感が強くなり、放っておくと慢性症状とつがることもあります💦
冷房の風が直接体に体に当たらないう工夫をすることがまず大切です‼️
職場や自宅ではカーディガンやブランケットで首やお腹、足元を温めましょう。また、冷たいに飲み物ばかりではなく、常温や温かい飲み物を選ぶことも内臓の冷え予納になります。
整体では冷えによってこわばった筋肉や関節の動きを改善し、血流を促進させることで、全身のバランスを整えます。
夏ばでも「冷え」は深刻なリスクになります。
気温が高いからこそ、自分の体温や感覚を無視せず、冷え対策をしっかり行うことが、健康維持の第一歩です。体調がすぐれない方は、ぜひ整体の力を借りてみてはいかがでしょうか？
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