こんにちは
整体サロン大空です☀️
膝が痛い時にやってはいけないことについてお話しします‼️
結論から言ってしまうと、無理な運動や筋トレです💪
膝に痛みを感じ動作や運動は、無理をして動かすことで炎症がひどくなり症状が悪化してしまうことがあるので特に注意が必要です⚠️
全然動かないのは筋力低下につながるので、炎症が落ち着いてから動くようにしましょう！
特に変形性関節症の方は、長時間の立ち仕事や歩行で膝に負担がかかります💦
また、筋トレをすれば膝が治ると思っている人も多いですが、そんなことはありません。
筋肉がないから痛みが出るのではないですし、そもそも痛いから動けなくなり筋肉量が減るのです。
それを無理して筋トレをしても悪化してしまう一方なのです😅
お身体の不調でお悩みの方が、再び元気で生活できるよう精一杯サポートさせていただき一緒にお悩みを解決しましょう😁
皆様のご連絡を心よりお待ちしております！
Follow me!
