こんにちは
整体サロン大空です☀️
最も大きな要因としては姿勢の悪さ、運動不足、ストレスといった、日常生活の習慣から生まれるものです。
ずっと同じ姿勢、あまり筋肉を使わない（もしくは使いすぎている）ことで過緊張状態になり、血行不良や筋力低下を起こします💦
その結果、肩こりや頭痛、痺れが起きているのです😔
肩は体重の約10%の重さのある頭と腕を支えてくれています。
パソコンやスマホを長時間見続けた際無意識に頭が前に出ているなんてこと、皆さんも心当たりありませんか❓
実は頭が10°傾く毎に重さが5kg加算され、45°傾く頃には22kgの負担が肩や首にかかります！
何もしてなくても負担がかかっているのに、これじゃ更に肩も大変ですよね…
皆さん肩をもっと労わりましょうね…‼️
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