こんにちは！
整体サロン大空です☀️
本日10/4はなんとイワシの日🐟
美味しくて栄養豊富なイワシをPRする為に制定されたそうです‼️
イワシは
・体内の赤血球を作る為に必要な鉄分。
・頭を良くしてくれるDHA
・血中コレステロールや中性脂肪を減らす働きのあるEPA
・細胞の生まれ変わりを助け、髪や肌の健康を保ったり、口内炎の予防にも役立つビタミンB2
・骨を強くするカルシウム
・エネルギー源のたんぱく質
などなど！あの小さな体の中にたくさんの栄養が詰まっているんです🫢
お手軽なもので行けばイワシの缶詰！蒲焼や塩焼きにするのもおすすめです！
皆さんもこれを機にイワシで身体を元気にしちゃいましょう♪
お身体の不調でお悩みの方が、再び元気で生活できるよう精一杯サポートさせていただき一緒にお悩みを解決しましょう😁
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