こんにちは！
整体サロン大空です☀️
今回は暑い日の味方！「バニラアイス」についてお話します♪
アイスは太るから我慢！という方も多くいますが、実は悪い物ではないんです！
～バニラアイスのオススメポイント～
1、栄養補給
乳製品を使っている分、実はタンパク質、脂質、炭水化物、カルシウム、ビタミンなどが含まれているんです。不足しがちな栄養を摂ることができるんです！
特にバニラアイスにはビタミンB群が沢山！ビタミンB群は三大栄養素の分解、立派なエネルギー源として重要な存在！
疲労回復にも効果的です💪
色んな栄養素が入っているため、免疫力アップや美白効果、貧血改善、集中力アップにもオススメ！
2、熱中症対策
水分補給にもなりますし、暑くなったら体を冷やしてくれる作用もあります。
夏バテなどで食欲がない方でも手軽にパクパクっと食べることができます！
ただし、食べ過ぎはNG！
1日一個までを厳守で、美味しくアイスを食べましょう🍨
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