こんにちは！
整体サロン大空です☀️
夏の暑さをしのぐ為に欠かせないエアコン。
しかし長時間エアコンの効いた室内にいることで、知らないうちに「体の芯」まで冷えてしまうことがあります。
特に女性は筋肉量が少なく熱を作る力が弱いため、冷えの影響を受けやすい傾向にあります💦
冷房によって手足が冷えるだけではなく、内臓や子宮の冷えが進むと、ホルモンバランスが乱れ、生理不順や便秘、むくみ、肌荒れなどの不調が現れやすくなります😔
「冷え」は“気血水“の巡りを妨げる大きな要因とされ、特に“女性の冷え“は体全体の機能低下につながると考えられています。
対策としては、冷えやすい「首・手首・足首・お腹」をしっかり温めることが基本です。夏でも腹巻や薄手の靴下、レッグウォーマーなどを活用すると効果的です‼️
また、ぬるまのお風呂にゆっくり浸かる、白湯をこまめに飲む、常温以上の食事を意識することも、体の内側から温めるのがポイントになります😆
もし冷えによる不調が気になる場合は、整体で巡りを整えるのもオススメです！
体質改善を目指すことで、冷えに強く、疲れにくい体をつくることができます。
夏こそ「冷え対策」を意識して、体を守る暮らしを始めましょう‼️
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