こんにちは
整体サロン大空です☀️
気温が変わると体がだるい。
肩や腰が急に重くなる。
頭痛が出やすい。
季節の変わり目になると、こうした不調を感じる方は少なくありません💦
その背景にあるのが、「筋膜の硬さ」です‼️
筋膜は筋肉や内臓、血管、神経を包みながら全身をつなぐ膜のような組織です。
体の動きだけではなく、血流や神経の通りにも影響しています。
本来この筋膜は柔らかく滑るように動き、体の変化に合わせて柔軟に対応しています。
しかし、デスクワークや同じ姿勢が続く生活、運動不足などが重なると筋膜は徐々に硬くなり、体の動きが小さくなっていきます😣
すると外の環境が変わった時、体がうまく適応できなくなります。
寒暖差や気圧の変化を受けても、筋膜が硬いと血流や関節の動きがスムーズに切り替わらないため、肩こりやだるさ、頭痛として現れやすくなるのです。
つまり季節の変化に弱い体というのは、体の柔軟性が落ちている状態とも言えます。
多くの方は痛い場所をほぐそうとしますが、筋膜は全身で繋がっているため、一部だけでは変化が出にくことも多いです。
全体の動きを取り戻すことで、体は外の環境にも順応しやすくなります。
毎年この時期に不調が出る方は、体の柔軟性が落ちているサインかもしれません⚠️
まずは自分の体の状態を知ることから始めませんか❓