こんにちは
整体サロン大空です☀️
朝晩の冷え込みが強くなり「肩こりや首のハリが取れない」という方が増えています。
実はこの不調、肩甲骨の動きが悪くなる事が大きな原因なんです。
肩甲骨は、首・肩・背中・腕の筋肉と繋がっている“上半身のかなめ“の部分。
ここが固まると、血流やリンパの流れが滞り、次のようなリスクが起こりやすくなります💦
・首こり、肩こりが慢性化しやすい
・頭痛や眼精疲労、めまいが起きやすくなる
・呼吸が浅くなり、疲れが取れにくい
・姿勢が崩れ、猫背や巻き肩になりやすい
これらが重なると「休んでも疲れが抜けない」「肩が重くて集中できない」など、
日常のパフォーマンスにも影響してしまいます😞
そこで大切なのが、肩甲骨をゆるめるケアです‼️
肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで血流がスムーズになり、冷えやだるさ、疲労感が軽くなるのを実感できます。
さらに呼吸が浅くなり、自律神経も整いやすくなります‼️